کرم ضد آفتاب را چگونه استفاده کنیم

استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است که می‌تواند از پوست شما در برابر آسیب‌های جدی محافظت کند. با پیروی از راهنمایی‌ها و نکات ذیل، می‌توانید بهترین نتایج را از استفاده از کرم ضد آفتاب خود بگیرید و پوست سالم‌تری داشته باشید.

 

چگونه از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. کرم ضد آفتاب نه تنها از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVB و UVA محافظت می‌کند، بلکه به جلوگیری از پیری زودرس و کاهش خطر سرطان پوست نیز کمک می‌کند. برای استفاده بهینه از کرم ضد آفتاب، مراحل زیر را دنبال کنید:

۱. انتخاب کرم مناسب: کرمی با SPF حداقل ۳۰ و مقاومت در برابر آب انتخاب کنید.

۲. تمیز کردن پوست: قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب، پوست خود را با یک پاک کننده مناسب تمیز کنید.

۳. مقدار مناسب: حدود یک قاشق چایخوری برای صورت و گردن استفاده کنید. برای بدن نیز بسته به سطح پوست نیاز به مقدار بیشتری دارید.

۴. زمان مناسب: کرم ضد آفتاب را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خارج شدن از خانه استفاده کنید تا فرصت جذب داشته باشد.

۵. تکرار استفاده: هر دو ساعت یک بار و بعد از تعریق یا شنا دوباره از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

 

نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب می‌تواند تأثیر زیادی در کارآیی آن داشته باشد. برای بهترین نتایج، این نکات را رعایت کنید:

۱. پخش یکنواخت: کرم ضد آفتاب را به طور یکنواخت روی تمام قسمت‌های در معرض آفتاب بزنید.

۲. نواحی حساس: مناطق حساس مانند گوش‌ها، گردن، پشت دست‌ها و پشت گردن را فراموش نکنید.

۳. زمان تجدید: حتی اگر کرم ضد آفتاب شما مقاوم به آب است، پس از شنا یا تعریق باید تجدید شود.

 

قبل از ضد آفتاب چی بزنیم؟

قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب، استفاده از محصولات دیگری نیز می‌تواند به بهبود اثرات محافظتی آن کمک کند:

۱. مرطوب کننده: پوست خود را با یک مرطوب کننده مناسب آماده کنید. این کار به جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.

۲. سرم آنتی‌اکسیدان: استفاده از سرم‌های حاوی ویتامین C یا E می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV کمک کند.

۳. پرایمر: اگر قصد آرایش دارید، از پرایمر استفاده کنید تا ماندگاری آرایش را افزایش دهید.

 

ضد آفتاب در خانه

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که استفاده از ضد آفتاب فقط در بیرون از خانه ضروری است. اما اشعه‌های UV می‌توانند از طریق پنجره‌ها نیز به پوست آسیب برسانند. بنابراین:

۱. استفاده روزانه: حتی در روزهایی که در خانه هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۲. نور طبیعی: اگر در نزدیکی پنجره‌ها می‌نشینید یا فعالیت دارید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۳. لایت UV داخلی: برخی از لامپ‌ها و وسایل الکترونیکی نیز می‌توانند اشعه‌های UV منتشر کنند. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب در محیط داخلی نیز اهمیت دارد.

 

اول مرطوب کننده یا ضد آفتاب؟

ترتیب استفاده از محصولات مراقبتی می‌تواند بر اثربخشی آن‌ها تأثیر بگذارد:

۱. مرطوب کننده: ابتدا از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما آماده و هیدراته شود.

۲. کرم ضد آفتاب: پس از جذب مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب را استفاده کنید تا یک لایه محافظ بر روی پوست شما تشکیل شود.

۳. آرایش: اگر آرایش می‌کنید، ضد آفتاب باید آخرین مرحله قبل از آرایش باشد.

 

آیا در شب هم باید ضدآفتاب زد؟

استفاده از کرم ضد آفتاب در شب ضروری نیست، زیرا در شب اشعه‌های UV وجود ندارند. با این حال، مراقبت‌های شبانه نیز اهمیت دارند:

۱. پاک کردن ضد آفتاب: شب‌ها پوست خود را از ضد آفتاب و آلودگی‌ها پاک کنید.

۲. مرطوب کننده شبانه: از مرطوب کننده‌ها و سرم‌های شبانه استفاده کنید تا پوست شما در طول شب ترمیم شود.

 

بهترین ضد آفتاب

انتخاب بهترین ضد آفتاب بستگی به نوع پوست و نیازهای خاص شما دارد:

۱. پوست چرب: کرم‌های ضد آفتاب با فرمولاسیون غیر کومدون‌زا و بدون روغن مناسب هستند.

۲. پوست خشک: کرم‌های حاوی مرطوب کننده و عوامل آبرسانی انتخاب مناسبی هستند.

۳. پوست حساس: ضد آفتاب‌های معدنی با ترکیباتی مانند اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم بهترین گزینه‌ها هستند.

۴. پوست رنگی: انتخاب کرم‌هایی با فاکتورهای حفاظتی مناسب برای انواع پوست‌ها بسیار مهم است.

شما می توانید تمامی محصولات کرم ضد آفتاب را از داروخانه آنلاین یارافارما به صورت آنلاین سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.

برخی از این محصولات عبارتند از:

۱. کرم ضد آفتاب SPF۵۰ پوست چرب ساین شیلد ۵۰ میلی لیتر

کرم ضد آفتاب SPF۵۰ پوست چرب ساین شیلد مناسب پوست چرب دارای بافت سبک و فلوئید بوده و جاذب پرتوهای ماورا بنفش خورشید است. این محصول با پوشش بالا و جذب سریع احساس خوشایندی را برای شما به ارمغان می‌آورد.

 

۲. فلویید ضد آفتاب ویتامین سی ویتالیر ۵۰میل

 

۳. ضد آفتاب بی رنگ انواع پوست بایو اسکین +SPF50

 

ویژگی های یک ضدآفتاب خوب

یک ضدآفتاب خوب باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

۱. محافظت گسترده (Broad-Spectrum): ضدآفتاب باید هم در برابر اشعه‌های UVA و هم UVB محافظت کند. UVA باعث پیری زودرس پوست و UVB باعث سوختگی می‌شود. برچسب Broad-Spectrum نشان‌دهنده این ویژگی است.

۲. SPF مناسب: SPF (Sun Protection Factor) نشان‌دهنده میزان محافظت در برابر اشعه UVB است. برای استفاده روزانه، SPF 30 کافی است، اما برای فعالیت‌های خارج از خانه بهتر است SPF 50 یا بالاتر استفاده شود.

۳. مقاومت در برابر آب و تعریق: یک ضدآفتاب خوب باید مقاوم در برابر آب و تعریق باشد، به ویژه اگر قرار است در آب شنا کنید یا ورزش کنید. برچسب‌های “Water Resistant” یا “Sweat Resistant” این ویژگی را نشان می‌دهند.

۴. فرمولاسیون مناسب برای نوع پوست: ضدآفتاب باید با نوع پوست شما سازگار باشد. برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، فرمولاسیون بدون چربی (Oil-Free) و غیر کومدوژنیک (Non-Comedogenic) مناسب است. برای پوست‌های خشک، فرمولاسیون‌های مرطوب‌کننده بهتر است.

۵. استفاده آسان: ضدآفتاب باید به راحتی روی پوست پخش شود و اثری از سفیدک و چسبندگی باقی نگذارد. این ویژگی استفاده مداوم از آن را آسان‌تر می‌کند.

۶. ترکیبات ایمن و موثر: ترکیبات فعال مانند اکسید زینک و دی‌اکسید تیتانیوم برای ضدآفتاب‌های فیزیکی و ترکیباتی مانند آووبنزون و اکسی‌بنزون برای ضدآفتاب‌های شیمیایی از جمله مواد موثر و ایمن هستند.

۷. بدون عطر و مواد حساسیت‌زا: ضدآفتاب‌های بدون عطر و مواد افزودنی کمتر احتمال ایجاد حساسیت دارند و برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند.

انتخاب ضدآفتاب مناسب بسته به نوع پوست، فعالیت‌های روزانه و نیازهای خاص شما ممکن است متفاوت باشد. مهم‌ترین نکته استفاده منظم و به میزان کافی از ضدآفتاب است.

 

آیا برای تمدید ضدآفتاب باید صورت را بشوییم

برای تمدید ضدآفتاب نیازی نیست که صورت خود را بشویید. اگر عرق کرده‌اید یا زیاد عرق می‌کنید، بهتر است صورت خود را خشک کنید و سپس ضدآفتاب را مجدداً اعمال کنید. در غیر این صورت، می‌توانید مستقیماً روی ضدآفتاب قبلی دوباره بمالید.

 

چقدر ضد آفتاب بزنیم

برای محافظت کامل از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب، معمولاً توصیه می‌شود که ضد آفتاب را به مقدار کافی بزنید. به طور کلی، حدود ۲ میلی‌گرم ضد آفتاب به ازای هر سانتی‌متر مربع از پوست باید استفاده شود. برای صورت و گردن، این مقدار معمولاً برابر با دو بند انگشت ضد آفتاب است. ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار یا پس از شنا، تعریق یا خشک کردن با حوله تجدید کنید.

 

پیل شدن یعنی چه

پیل شدن به معنی لایه‌برداری یا جدا شدن لایه‌های سطحی پوست است. این فرایند می‌تواند طبیعی باشد و یا در نتیجه استفاده از محصولات پوستی خاص، سوختگی، خشکی پوست، یا بیماری‌های پوستی اتفاق بیافتد. در بسیاری از موارد، پیل شدن به عنوان بخشی از فرآیند بازسازی و نوسازی پوست رخ می‌دهد.